中段式攻守平衡，进可攻退可守，属于最常用
，而且有个好处在于剑尖对人，就算对方速度极快，比赛
开始就剑劈来正中脑门，那也容易被剑尖戳到。而剑道本质上追求是杀死敌人而不是和敌人同归于尽，所以般这种情况都会判对手无效打击——杀
敌人你自己也死那毫无意义，又不是培养刺客死士。
下段式则是剑尖指地，防御为先，出手大概只能接下撩和格档，多用于防守反击或是消耗战起手，不过经过剑道运动多年发展，因后续变化太过单调导致胜率太低，渐渐被淘汰。
八相式适用于群战，讲求眼观六路耳听八方，在现代剑道这种单对单体育项目中用处不大，用人很少。
至于肋腰式则是把剑刃藏于身后，使敌人难以判断出手方向和剑长度，能起到出其不意效果，但现代剑道比赛中竹剑是规定长度，所以……
基本上起手式就这五种，像是单手右上段起手之类另类，也是脱胎于这五个基本构架，离不太远。
很快内田雄马就换好衣服护具出来，将竹剑挥舞几下找找手感便蹲踞到赛场起始线前，而另边起始线前福泽冬美已经正座等待多时。
大正堀充任裁判，通常正式比赛需要三个裁判，但这种社团内练习赛般也就这
凑合下。
大正堀就位，大叫声：“致礼！”
双方互相行礼，大正堀又叫声：“准备！”
随着口令，福泽冬美双手持剑缓缓起身，端端正正摆个中段构架，而内田雄马则把剑高高举过头顶，看起来威猛不凡——他和福泽冬美身高差有近三十公分，就如同大人面对小孩，自然显得格外霸气侧漏。
眼前只看起手式，内田雄马明显没把福泽冬美放在眼里，觉得对方就算练习时间较长，但他身高臂长力量皆有优势，对方不可能逆天，八成想着也击把福泽冬美打跪好大出风头——旁边有个学姐长得不错，勉强能划进剑道美少女行列，正看比赛呢！
这该
式岛律皱皱眉，小声骂句：“这家伙！”
北原秀次闻声侧侧头，问道：“怎，式岛君？”
式岛律似乎很不满，“他太狂妄！”他说着望北原秀次眼，见他脸上有不解之色，明白他没练习过剑道，便详细解释道：“般剑道通用起手分五种，上段式、中段式、下段式、八相式、肋腰式……”
式岛律说得很简略，但北原秀次理解能力不错，听片刻后明白。
上段式利于进攻，但胸腹皆露，门户大开，防守偏弱；
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