甜味剂味道强烈,口感不好。还有些人不喜欢它余味。这种讨厌
感觉部分是因为
们对饮料中模拟天然甜味
化学物质
不同口感和结构都很敏感。而碳酸饱充是另
诱使大脑以为饮料没有它实际那
甜
原因。[294]没气
可乐常常甜得难以入口。
20世纪80年代以来,无糖饮料销量在全球范围稳步上升。截至2014年,其销量规模在全美达760亿美元。不过,无糖饮料正变得不再流行。人们越来越关心甜味剂对健康
影响——特别出于对癌症
恐惧,这导致自2010年起,美国无糖饮料
销量出现下滑。随着人们转向含咖啡因
能量饮料,欧洲市场
销量很可能也将随之下滑。不过,大部分人还是相信零卡人工甜味剂对减轻体重是有帮助
。
些让常喝含糖饮料
超重儿童改喝人工代糖饮料
短期研究表明,代糖饮料有助于减肥。可是,如果你仔细分析,考虑到二者热量
巨大差异,结果并不像人们预期
那样显著。
这些研究中,至今最大规模项研究将641名荷兰儿童随机分组,每人每天喝
罐健怡可乐或是普通可乐,连续喝18个月。[295]
段时间后,两组儿童都持续增重。健怡可乐组
增重自然少于普通可乐组,但并不显著,而且令人失望
是,健怡可乐组平均增重比预想
多,饱腹感与普通可乐组差别很小。[296]
系列长期
观察性研究揭示,在平衡
肥胖人群本就更可能使用甜味剂这
因素后,甜味剂组中甜味剂
使用仍然与增重和糖尿病相关。[297][298]这可以从长期心理作用能改变行为得到部分解释。在另
项研究中,114名学生被随机分组,饮用普通雪碧(含糖柠檬汽水)、含阿斯巴甜(aspartame)
零卡雪碧及苏打水作为对照。试验表明,无糖饮料改变
学生日后
行为,驱使他们尝试摄入额外
热量,提示阿斯巴甜会影响人脑。[299]
这并不是无稽之谈。阿斯巴甜是世界上使用最多甜味剂
主要成分,它能影响下丘脑(hypothalamus)神经元,理论上能扰乱进食通路。[300][301]另
些研究表明,长期饮用无糖饮料
人脑
奖赏通路会发生改变,他们能从糖中获得更多快感。[302]这些蒙骗味蕾、取代真正
糖
分子存在于许多
食物和饮料中,难以避免。
世界上用于食品、饮料和酒类中甜味剂中,使用最广
那种有着
个听起来蛮天然
名字:三氯蔗糖(sucra
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