薛业做起来,像只灵动活泼
小跳蛛。
刘海还会飞起来,额头若隐若现。
祝杰拿出手机偷偷拍
“保持得真棒?”薛业脚腕都是哆嗦,“
师侄可能失心疯
,牟着劲和
杠,
不保持,被他比下去,多没面子……”
软垫那边,孔玉已经大字型倒下,累到爬不起来。
“你俩较什劲啊?你俩是
家人,
还想和你
家人呢。”孙健为偶像殷勤地捏肩,“男神你觉得
这力度行吗?舒服吗?”
“还行。”薛业仰起脖子,“左边再来几下。”
“来!”得到偶像认可,孙健
大手左右开弓,从肩头按向颈根靠拢。薛业舒服地哼唧,身体随之晃动着。
出去,其余跳高、跳远、跨栏分别排开,从10轮快速蛙跳开始。
双手背后,久违训练激活
薛业
身体。孔玉和他并列,快速跳跃
同时半蹲,像两只长腿野兔子,谁也不肯服输。
白洋边吹哨
边监督,左膝盖严重积水只能慢跑。弹跳训练是他
安排,享受当体育干部
感觉。
薛业腰没有康复,孔玉
状态也不在线。大三
跳远队员被冬训折磨得只剩下
口气
。弹跳训练
强度恰到好处,又不会伤到腰。
体育部长,面面俱到。
正当孙健准备再给男神按按腰时候,薛业打直上身,弯腰下潜,脱离
孙健
按摩范围,跑向空场做跳深
准备。
怎回事?自己按
不舒服?孙健原地呆立,回过头,室内馆
门口站着
个人,训练短裤,上衣下摆牢牢勒在肩峰上。黑色跑步钉鞋,成块
肌肉在汗水作用下发光。
祝杰?他脱衣服干什?孙健撩起上衣擦汗,摸
摸自己
腹肌。大家都有肌肉,他露着给谁看呢?
薛业在练跳深,祝杰坐在地上面压腿,
面欣赏。从刚才那个立定三级跳开始,他
视线就没能从薛业
脚踝上撤离。
跳深是静止状态下落地,双腿在重力和惯性双作用下体会蹬伸,身体完成
个瞬间腾空。通过不断
拉长、收缩挑战小腿肌肉
极限,加强起跳、起跑阶段
速度。祝杰也经常练,练完站都站不稳。
快速蛙跳之后是跳深训练,薛业抽空去补充水分,体力将近耗尽。耳边又听到咚咚咚脚步声,懒得躲
。
又他妈是孙健。
“男神你太勇。”孙健从二队跑过来,“立定三级跳
们都看傻
,二队都想找你辅导!”
薛业双眼涣散:“找孔玉去。”
“他没你大方,不肯教们啊。”孙健假装怒捶胸口,“快速蛙跳你俩保持得真棒,喝水吗?
给你买去。”
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