根据《普贤上师言教》中所说，如果
们每天念诵二十
遍百字明，恶业不会增长；如果每天能够念诵百零八遍百字明，天所造
恶业全部可以清净。所以，每天念诵百字明忏悔自己业障非常重要。
3.供护法人应该先供护法，然后回顾检讨自己天行为。
4.天修行结束时，念诵《普贤行愿品》回向发愿。
5.最后，入睡前，观想上师由头顶进入心间，放大光明，或把上师观想成本尊，心中守持住善念入睡。
三、禅修
、《莲师祈祷文》、《释迦牟尼佛修法仪轨》、《回向偈》等。
在念诵前，先熟悉诵词汉文意思，然后按藏音念诵，这样最好。如果暂时做不到，需要尽快地熟练。
除以上这些内容外，还有《金刚经》，这部经典可以说涵盖
般若法门精华。任何个人要将大藏经中《大般若经》念诵遍都非常困难，但念诵遍《金刚经》也就十几分钟时间，却与念诵《大般若经》有着同样功德。经常修持念诵《金刚经》，可以让们迅速清净无始劫以来业障、开启智慧，所以在给大家结缘《金刚经》法本时，要求大家最好每天都能念诵遍。
《心经》更是文字简短、意义深远。以前有不少出家人就是在念诵修持《心经》时开悟，并显现出许多不可思议行为。还有《随念三宝经》，这部经典可以让们忆念三宝功德，对三宝生起感恩之心。在藏地些寺庙召开法会前，全体僧众都会共念这部经。《三十五佛忏悔文》对于们清净“身、语、意”三门所造下业障也有很大帮助。
刚才提到这几部佛经文字非常短，每天念诵遍应该很容易做到。另外，大家还可以根据自己情况，念诵《大圆满基道果无别发愿文》、《开显解脱道》、《极乐愿文》、《上师供修法仪轨》等。
另外，天当中至少要禅修半小时。
方法很简单：已经证悟心性人，先祈祷上师，再安住于心性中，
法王如意宝说《上师供》非常殊胜，能加持修行者迅速开悟。按上师瑜伽方法修上师供也可以。
6.早课完成后，根据自己修法情况，在天中，随时随地念诵本尊修法和本尊心咒并认真计数。
二、晚课
1.晚课时，应该再在佛堂供香、顶礼。
2.之后，开始回想自己在过去这天当中是行持善业还是造下恶业，对于所行持善业，应该欢喜，并将功德供养给上师三宝；对于所造下恶业，要立即念诵《金刚萨埵百字明》忏悔。
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