得这样
训练，久而久之，霍玲儿都大概控制全身毛孔闭合，有时
拳打在沙袋上，全身紧绷，但手上却汗水炸开。这是暗劲初通层次。
这天早上，雾气缭绕，王超带着三个女孩子依旧是清早起来，霍玲儿却是带
杆大枪，路扎着八字马，路又扎，又抖走。
这是王超给她特殊训练。
就在四人照常训练时候，突然，王超耳朵动，隐约在后面传来呜呜声音。灯光从后面照射过来，是辆汽车即将要从后面开过来。
这本来是很平常事情，但是在听到车响刹那
早起晨练，睡觉前晚练，都定得死死。每天早上天不亮就起来，步步趟走来回十公里。
除此之外，王超又在个大水缸里面装满清油，用手臂粗棉花浸在里面，点大盏灯，火头有火把那
大，他让三个女孩子每天都对着火头抓，是练五指敏感。
下抓到火头时，五指刹那感觉到炙热，立刻收回，这是火烧惊乍，指尖气血到，才有利索和敏感，气血循环到，爪子也会逐渐强健。
每天早晨四点起来，站桩小时，趟步两小时，然后吃早饭，然后练架子，抓火头，吃中饭。下午再练，吃饭碗后，散步，然后再站桩，最后睡觉。
这练功步骤，丝不乱，王超就好像个严厉教官，这让韩小清和曹晶晶很吃不消，尤其是韩小清最喜欢睡懒觉，但是第二天就被王超从被窝里面把抓起来，痛入骨髓，差点哭起来，大吵大闹，发脾气，发火，撒娇，对王超都没有用。练两天，她实在受不，开车准备跑路离开，但被王超用脚追上，打破车门，提出来。
连闹三四天，韩小清始终跑不出王超魔掌，终于也老老实实地跟着曹晶晶和霍玲儿练功。
不过王超在教时候，还是丝不苟，每个动作都在旁边看着，仔细校正。这让韩小清倒是觉得这个年轻师傅很是有敬业精神。
连练个月，王超已经把虎形劈劲，鹰爪擒拿都教全，霍玲儿突飞猛进不说，和王超试手时候，有模有样，曹晶晶也有跆拳道基本功，打架功夫也突飞猛进，韩小清也大有长进，起码能抵抗住两三个色狼大汉侵袭。
尤其是霍玲儿，王超训练得最为厉害，每天打架子时候，王超总是拿锋利剑刺她运劲肌肉皮肤处，锋利剑尖刺激，把她皮肤那块都激起鸡皮疙瘩。
王超剑术力量把握精巧无比，用剑尖顶着气球，气球都不会破。所以霍玲儿皮肤没有点伤害。
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