苏劫照样学习着，他没有想到，
个简单
吃饭，就蕴含这
多学问，在他心里，丝毫没有小瞧这些细节，相反他非常重视，下定决心，定要好好做到。
消化完毕，欧得利这才让他站起来活动。
来到院子中，欧得利先让苏劫围绕院子慢慢散步，走
小时圈，吃饭食物彻底消化干干净净，这才让苏劫再次练习“锄镢头”这招动作。
这次他指点得认真，任何细节不对
态最重要，如果吃饭时候思考别事情，血液循环不会集中在肠胃，使得消化能力减弱同时，会降低你精神对味蕾控制，久而久之，就会产生轻微厌食，这在进化学上来说，是物种淘汰开始。”欧得利道：“在
研究中，哪怕是专业运动员，每餐进食不思考问题比思考问题体能要强很多，别小看这个细节，真正体能和身体素质，就是这严格自律和心理控制出来。魔鬼往往隐藏在细节之中。”
“魔鬼隐藏在细节之中。”听见这句话，苏劫似乎明白，他想思考下，可立刻停止，开始安心吃饭，享受食物美好。
吃着吃着，他居然进入状态，觉得食物在咀嚼时候，香气通过嘴散发到全身，有些飘飘然起来。
然后咀嚼充分食物，吞咽进入食管肠胃中，满足感油然而生。
在这其中，他感觉到自然对生命恩赐。
看着苏劫进食状态表情变化，欧得利似乎发现什宝贝，就如老师看见个领悟力极强学生。
吃完这顿饭，苏劫就想习惯性站起来。
“先不要站，吃饭之后，要小坐会儿，因为你肠胃还在蠕动消化食物，这是个惯性，你站起来改变这个惯性，就有可能使得肠胃下坠，但如果久坐不动，反而使得肠胃胀气，这个时候，你就要喝饮品来助消化。”欧得利再次教授细节上东西。
“饮品？”苏劫并没有找到什果汁什，他在餐桌上吃水果。
“最好饮品，就是你唾液。”欧得利双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己腹部，“腹部有几个穴位，穴位是你们中国医学独有东西，非常神奇，在们科学之中，称之为神经元集中敏感点。你按照顺序，轻柔按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，边轻按揉，边分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力，是你们中国功夫中小细节，也是个养生技巧，更符合科学原理，直到你觉得进食那种快感完全消失，肠胃腹部没有丝毫胀感这才可以停留下来。”
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