唐夏接过话题，“白萝卜，能排除肠胃毒素。大白菜，润肠胃，助消化。胡萝卜、花椰菜、豌豆，清肠道，防便秘。红薯补中暖胃，防肠癌。圆白菜，抑菌消炎，治溃疡。马齿觅治痢疾，还有好多蔬菜，吃
都有好处，可惜味道不好，
不爱吃蔬菜，这毛病也得尽量改。”
“噗！”现场又
片笑声，瞎说什
大实话！
“水果也有很多，香蕉清热润肠助消化。草莓解酒、防痔疮，柠檬开胃健脾清肠胃。五谷杂粮好处更多，大米促进肠胃蠕动，小米保护胃黏膜，糯米健脾暖胃去胃寒，这些都是常吃
。”唐夏眯起眼睛，“最喜欢还是肉食，草鱼暖胃，带鱼抗胃癌，鲫鱼治水肿，鸡肉健脾胃……其实适当还是得吃点肉，特别是在累时候，本身不爱吃菜，又到累成狗状态，还要逼着自己吃菜，那不是找罪受吗？健康没报警，精神就先崩溃。”
现场片笑声，弹幕也都说唐夏说得对，荤素搭配比七，虽然健康，可受不啊！上班太累，有时候上夜班，不吃点蛋白高，身体扛不住，精神更扛不住。
王坛军脸上有点不好看，唐夏这是反驳他刚才话？王坛军冷着脸道：“那也要分情况
就步入正题，如何养好肠胃，就是咱们这期最主要话题。王老师你说说呗，怎养？”
王坛军严肃道：“首先是饮食结构，荤素搭配尽量在比七，就是分荤七分素。适量吃些富含益生菌东西，调节菌群。比如酸奶、泡菜、纳豆。还要避免吃生冷食物，生冷食物不仅不好消化，对脾胃也不好，还容易把病菌和寄生虫吃进去。”
在场观众蹙眉，纳豆？比七？
网上看播放网友就不会这淡定，弹幕疯狂滚动：这跟养兔子有什区别，不让吃肉可还行？
不行，必须得吃肉，没有肉会死！七比可以，比七不行！
王老师说得对，很科学，可是做不到啊！上天班，累要死，吃肚子菜会死！
泡菜养胃？？？纳豆？？？王老师您是认真吗？
杨老师补充道：“中医有句老话，胃病三分治，七分养，十分防，按理说们应该早睡早起，加强锻炼，饮食合理，按时吃饭。可现在年轻人因为工作原因，大都做不到，大家就按照自己生活节奏，尽量调节，并不定按照们说做，王老师只是建议，大家对照自身情况，自己调节。”
王坛军点点头，“对，是这个意思。”
王静问：“平时吃东西上，还有什推荐吗？唐院长？”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
