还能去按摩，但是除此之外哪里都不能去。在这里，在诺丁山，有很多人生活在又大又旧
门后，他们来到这里也完全有可能纯属偶然。
在这里，有很多事根本没有人在乎。每个人都很随意，“就这样吧！去波多贝罗玩玩呗！”。在任何
周任何天走上街头，你都可以看到四五个在电视或者杂志上出现面孔。不是什
大事，没人在乎！除非你在
这里疯言疯语，不然真没人会对你感兴趣。有名人戴着墨镜过来训练。问：“你为什戴墨镜呢？”“有好多狗仔队啊。”“如果你不希望被狗仔队拍到，们有侧门啊，就从侧门进来啊！如果你希望把帘子拉上，就拉上呗。”不是每个人都对名人那感兴趣。（他走到帘子前面做
做动作，后面是哑铃、全功能训练器、跑步机、健身球等健身器材。）
想这就是伦敦问题所在。每个人都好像活在自己世界里。当然，是说伦敦整体来说是这个样子，诺丁山也是如此。
有个学员，周里面三四天都在出差。周三四天啊，这对人可不好。每天早晨五点刻开始工作，因为有客户得在七点钟之前赶到办公室。这就是所说变化。现在人根本不肯离开办公室，因为他们怕自己会丢掉工作。所以从“要拥有健康心脏和生活方式，每个来上班人都要保持足够健康身体，这样他们在工作时才会拥有清醒头脑来做出正确选择”，变成现在“鞭笞他们，让他们无时无刻不工作。鞭笞他们，让他们每天工作十三四个小时吧”。可是为什不让他们每天有效率地工作十个小时呢？
悲哀是，人们已经开始习惯这种生活方式。他们没有选择权。能看到这样工作方式对人们身体产生影响。人们没时间睡觉，长皮疹，旧伤复发得更频繁，呼吸困难，焦虑，凡事挑剔，总在为什事而烦心，好像总有不如意事情。人们来健身房，觉得他们需要锻炼。但实际上，锻炼只是其中小部分。你最需要是八小时睡眠，好好吃饭，做点点冥想，甚至是去看下心理医生。
觉得伦敦好像有个巨大齿轮，会把人拽进它轨道。保持健康在短期之内可能对你生活有点作用，但是举个例子吧，比如，你走进健身房，准备重新调整你身体，先对你跑步动作做步态评估，然后教你如何加强肩部力量，们让你改变坐姿，需要你根据们方法来配合，这样做、那样做。然后周下来，你觉得还好，但只要到出现压
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