步骤二：写回应信
情书技巧
第二步是写回应信。当你表达
积极和消极感觉后，再多花三到五分钟写
给你。
不想使你难过，要你高兴看到。有四天假期，要这假期
充满意义。
5.爱：爱你，要你快乐。知道你难过，知道你也需要时间面对自
已难过，知道你不想破坏感觉，你只需要拥抱和同情。真对不起，
有时候不知道该怎
做，反而让你觉得自己错。感谢你是妻子，
这是比尔情书：
亲爱珍：
l.气愤：不喜欢你难过，不喜欢你为。气你这不快乐，气你见
到这不高兴。好像没把事办好。要你感激，高兴看到。
2.伤心：伤心你挫折与失望，伤心你和在
起时不快乐，伤心
爱你，要成为你英雄，要你赞美，要有自己个性，也
要支持你有你个性。爱你，此时们谈话，会更有耐性、更理性。
你应得到这种待遇。
爱你迈可
注：希望听到你回应是：“爱你，迈可。很感激你理性与体
爱你如山高海深。你不需完美，也不需快乐。解你现在正为信件而难
过。
爱你比尔
注：想要听到回答是：“爱你，比尔。感激你为做许多
事，感谢你是丈夫。”
你不快乐阻碍们爱情，伤心你不感激们共创美好事物，伤心
没有把你要信件带回来。
3.害怕：害怕不能使你快乐，害怕你会整晚都不快乐，害怕亲近你成
疏远你，害怕需要你爱，害怕不够好，害怕你会因此而反对。
4.后悔：很抱歉没有带信回来，抱歉使你不高兴，抱歉没想到打电话
贴，相信们可以解决问题。”
与挫折利失望有关情画
珍留话给她丈夫比尔，请他带些重要信件回家。但比尔没收到留话，两手空空回家。珍反应是强烈挫折和失望。
虽然比尔没有错，但珍不断说那些信件对她重要及她失望时，比尔觉得自己受到谴责和攻击。珍不知道比尔将她挫折和失望归于自己身上，他几乎要爆发出来，他试图让她觉得她难过是错。
为不把自卫感觉发泄给她，也为不想破坏这个晚上，他聪明地决定花十分钟写情书。写完后，他充满爱意地拥抱太太，说：“很抱歉没有帮你拿信。真希望有收到你留话。你还爱吗？”珍以爱和感激回应。这晚他们以热情取代冷战。
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